理财问答 职场人士如何预防心脑血管疾病
这只是一些基本规律理财问答，大家可以适当掌握，作为新手还是应该在不断的点炮不断的失败中成长！希望游戏茶苑的麻将玩家一起切磋一起进步，包容下新手玩家的迟钝，心情愉快的游戏。
有研究表明，超过90%的职场猝死和心血管疾病相关。那么，职场人士如何预防心脑血管疾病？方法/步骤
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1、一戒：戒烟想要远离心脑血管疾病，首先要戒烟。烟雾中的尼古丁和一氧化碳会增加血液粘稠度，增加血栓性疾病的发生几率。此外，经常洗眼的人，还容易出现心率加快、心肌缺氧，增加心脑血管基本的发生几率。
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2、 二控：控体重、控三高心脑血管疾病往往与肥胖相伴，一定要管理好自己的体重，避免肥胖。“三高”（高血压、高血脂、高血糖）也已经被证实与心脑血管疾病的发生有重大关系，所以职场人士在日常工作中可以常备一些治疗和预防三高的药物，像六味地黄丸和白云山复方丹参片一起使用，就可以治疗轻中度的高血压疾病。
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3、三调：调饮食、调心理、调节奏调饮食：不健康饮食习惯是心脑血管发生的重要原因，将高盐高脂肪调为清淡原味，将暴饮暴食改为每餐“八分饱”，多食蔬菜水果。调心理：心脑血管疾病的发生与情绪有关，要尽量避免大喜大怒、悲伤恐惧等不良情绪，保持愉悦心情、情绪稳定。调节奏：劳逸结合，避免过度劳累，保持良好的工作、生活节奏，尤其很多职场人士由于长期连续加班或过度劳，导致亚健康状态，引发心脑血管疾病，甚至“过劳死”。
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4、定期检查在工作中，经常会遇到一些突发的事情，很容易让职场人士在短时间内出现惊恐、焦虑、惊吓的情况，所以，这个时候及时的自我检查，或者求助专业医生，就显得非常有必要了。
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